บอกลาอาการบวมน้ำ

Edema

บอกลาอาการบวมน้ำ Edema อาการบวมน้ำ Edema สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกคน ที่ชอบทางอาหารรสตัด โดยเฉพาะรสเค็มจัด โดยอาจจะทำให้เราเกิดอาการตัวบวม หน้าป่อง แขนขาป่อง แล้วเราจะมีวิธีจัดการกับอาการบวมน้ำพวกนี้ได้อย่างไรหละ ? โดยในบทความนี้มีคำตอบมาฝากทุกคนกัน การบวมน้ำ Edema เป็นอย่างไร?  คือ ภาวะที่ร่างกายมีการกักเก็บน้ำเอาไว้ในเซลล์มากจนเกินไป  มากจนผิดปกติของร่างกาย มักจะส่งผลทำให้เซลล์ในร่างกายนั้นเกิดอาการบวมขึ้นมานั่นเอง โดยจะมีอาการที่แสดงออกมาให้เห็นได้อย่างชัดเจน ว่าร่างกายเกิดอาการบวม ซึ่งจะสามารถเห็นตามร่างกาย และสาเหตุของอาการนี้ก็คือ  การรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัดหรือมีโซเดียมสูง  อยู่ในช่วงมีประจำเดือน นอน  ยืน หรือนั่งนาน ๆเกินไป โดยไม่มีการเปลี่ยนท่าอิริยาบถ  ดื่มน้ำน้อย  อดนอน  โดยอาการที่จะแสดงออกมาให้เห็นอย่างชัดเจน ก็คือ  หน้าบวม ตาบวม พุงป่อง แขน, ขา, เท้า, บวม  วิธีกำจัดอาการบวมน้ำ ทำได้อย่างไรบ้าง? ออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่มีความจำเป็นมากในเรื่องของการออกกำลังกาย  การออกกำลังกายจะสามารถทำให้ร่างกายลดอาการบวมน้ำได้ นอกจากนี้ยังลดไขมันส่วนเกิน กระชับกล้ามเนื้อให้เข้ารูป กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต และที่สำคัญช่วยให้ระบบการขับถ่ายของเสียทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย จึงทำให้ร่างกายสามารถขับน้ำ และโซเดียมออกจากร่างกายลดอาการบวมได้นั่นเอง นอนหลับให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย สำหรับการพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้นถือเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากต่อสุขภาพร่างกาย … Read moreบอกลาอาการบวมน้ำ