ความเครียด

By Dawn Welch 4 months ago

เรื่องที่ทำให้หลายคนเครียด เมื่อเครียดแล้วร่างกายจะส่งสัญญานบางอย่างที่มีผลกระทบต่อสุขภาพของเราให้แย่ลง ทำให้ชีวิตไม่มีความสุข แก่เร็ว และยังเป็นที่มาของหลายโรคอีกด้วยนะ มาเช็กดูถ้ามีอาการแบบนี้บ่อยๆ ใน 2 เดือน นอนไม่หลับเพราะคิดมาก กังวลใจ ปวดท้ายทอย หลัง ไหล่ ทั้งทีไม่ได้ทำอะไรหนักมา เหนื่อยหน่ายจนไม่อยากทำอะไรเลย หากมีอาการแบบนี้อาจเป็นสัญญาณบอกเราว่ากำลังอยู่ในภาวะเครียดระยะเริ่มต้นแต่ถึงจะแค่เริ่มต้นแต่เมื่อเครียดแล้วก็อาจจะเครียดอยู่เรื่อยๆ บางคนก็เครียดโดยไม่รู้ตัว ความเครียด คืออะไร ความเครียดเป็นเรื่องของอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเราเจอกับปัญหารู้สึกถูกกดดัน ไม่สบายใจ วุ่นวายใจ กลัว วิตกกังวล […]